내면의 감정을 다루는 메시지는 자기 이해와 정서적 회복을 돕기 위해 꼭 필요합니다. 감정을 솔직히 인지하고 표현하는 법을 배우면 스트레스와 불안을 효과적으로 관리할 수 있습니다. 또한, 자기 돌봄과 건강한 경계 설정으로 삶의 균형을 유지하는 방법을 알게 됩니다. 이 과정은 개인의 심리적 안정과 성장에 큰 밑거름이 됩니다. 내면의 감정을 다루는 메시지, 왜 던져야 할까? 그리고 어떻게? 1. 내면의 감정을 다뤄야 하는 이유 1-1. 감정 인정을 통한 심리적 안정 우리가 겪는 모든 감정은 ‘나’를 구성하는 중요한 부분입니다. 기쁨, 슬픔, 분노, 두려움 등 어떤 감정도 억누르거나 부정하면 내면에 쌓여 심리적 부담으로 작용합니다. 따라서, 감정을 인정하고 마주하는 순간부터 마음은 차..