최근 MZ세대를 중심으로 ‘헬씨파민(Healthy + Dopamine)’이란 새로운 건강 트렌드가 주목받고 있습니다. 헬씨파민은 건강한 생활습관을 통해 자연스럽게 도파민 분비를 촉진하고, 신체적·정신적 웰빙을 동시에 추구하는 라이프스타일을 말합니다. 1. 헬씨파민 트렌드의 시작과 역사 . 2020년 팬데믹 이후, 디지털 과의존과 정서적 번아웃 문제가 심화되며 도파민 중독 개념이 주목받기 시작했다. . 2021~2022년, 실리콘밸리 중심의 ‘도파민 디톡스’ 개념이 자기 계발 및 정신 건강 커뮤니티에서 확산됐다. . 2022~2023년, MZ세대 인플루언서들이 SNS에서 ‘헬씨파민(Healthy Dopamine)’ 루틴을 소개하며 대중적 트렌드로 자리잡았다. 이는 성과 중심 문화에 지친 현대인들이..