아침, 좌뇌 활성화 하루의 시작은 논리적이고 체계적인 활동으로 시작하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 간단한 계획을 세우거나, 일정을 정리하는 것으로 시작해 보세요. 하루의 목표를 명확히 하고, 해야 할 일들을 정리하는 것만으로도 좌뇌를 활성화할 수 있습니다. 이때 중요한 것은 짧고 간결한 목표 설정입니다. 오전 중, 우뇌 자극 오전의 나머지 시간은 창조적이고 직관적인 활동으로 채우세요. 글쓰기, 그림 그리기, 음악 듣기 등의 활동은 우뇌를 자극합니다. 이런 창의적인 활동은 머리를 맑게 하고, 전체적인 그림을 볼 수 있게 도와줍니다. 점심시간, 점심 시간에는 휴식과 함께 좌뇌와 우뇌의 균형을 맞추는 활동을 해보세요. 가벼운 산책이나 명상은 뇌를 리셋하고, 정신을 맑게 해 줍니다.. 이 ..