우울증이란? 마음의 감기가 아닌 ‘뇌의 회로 문제’ 혹시 요즘 아무 이유 없이 무기력하고 의욕이 사라지셨나요? 단순한 기분 탓이라고 넘기기엔, 이미 많은 사람들이 ‘우울증 초기 증상’을 겪고 있습니다. 우울증은 마음이 약해서 생기는 게 아니라, 뇌 속 신경회로가 부정적 패턴으로 굳어져 버린 상태입니다. 한 번 시작되면 스스로 빠져나오기 어렵기 때문에 조기 발견과 예방이 무엇보다 중요합니다. .. 우울증은 어떻게 시작될까? 우울증은 유전, 환경 스트레스, 잘못된 생각 습관, 호르몬 불균형 등 다양한 원인이 복합적으로 얽힙니다. 가족력(유전)이 있으면 발병 확률이 2~3배 높고, 학업·직장 스트레스, 관계 갈등이 반복되면 부정적 생각이 자동 반복됩니다. 특히 뇌 과학 연구에 따르면 반복된 실패나 ..