현대 사회는 끊임없는 스트레스와 불확실성 속에서 살아가야 하는 환경을 제공합니다. 이런 상황에서 **"낙관주의"**는 단순한 성격적 특성이 아니라, 삶의 질을 결정짓는 강력한 전략이 될 수 있습니다. 특히, 우리 뇌의 작동 방식은 낙관적인 태도가 왜 중요한지를 잘 보여줍니다. 뇌는 낙관을 좋아한다 뇌는 생존을 위해 부정적인 정보에 민감하도록 설계되었습니다. 이를 ‘부정 편향(negativity bias)’이라고 부르는데, 위험 요소에 더 빠르게 반응하도록 돕는 본능적인 메커니즘입니다. 그러나 문제는 이 본능이 지속적인 불안, 걱정, 스트레스를 만들어낸다는 점입니다. 여기서 의식적인 낙관주의가 필요해집니다. 희망을 주는 긍정적인 사고는 뇌의 회로를 재구성하고, 감정을 조절하는 **전전두엽(prefronta..